おはようございます
先日、知人と会って「ダイエットしようっ！！」ということに（笑）
人生何度目かわからない、ダイエットを始めようと思います。
ダイエットは嫌い。我慢 我慢 我慢 我慢 だから（笑） でも、見た目が納得できないのを我慢する方がもっと嫌いなので始めま～す！
「年取ると代謝落ちるし、すぐ太るよね～。いや～ね～」って合言葉のようですよね。でも、本当に20代のころと比べると痩せにくくなりました。というか、あの頃の無知で無理なダイエットが、今の太りやすい冷え冷えボディを作ったんでしょうけど・・・。後悔先に立たずですね～。
１ヶ月後に、知人と合って
♪ どれ位ダイエットが成功しているかプレゼンし合う（笑）
♪ お互いをののりし合う（笑）
こんな感じでダイエットを成功に導きたいと思っています（笑）
でも、４０歳を過ぎてのダイエットは、健康面重視！！！ここ重要ですね。
ストレッチと、自宅での加圧と、夜ごはんの見直し。
これが、とりあえずのダイエットメニューです。
＊エプソムソルト（Glycineで販売している入浴剤ですよ）で代謝アップ＆デトックスは必須です。
＊はま茶（Glycineで販売している健康茶ですよ）で余分な脂肪を出すのも忘れません。
美容と健康にめちゃ良さそうです！
またブログでも結果発表できたらしますね。
ちなみに、先月に始めた朝散歩は あまりの疲労蓄積で断念。
今月から、定休日（毎週水曜）も決まって、体力に余裕がでてきそうなので、またぼちぼち開始しようと思っています。
皆さまも、体にいい事何か始めてくださいね！
