おはようございます☀
今日は、２０時まで営業の日です。 でも、たぶん２１時まで営業している予定です♪
１ヶ月前に始めた ちょっとユルユルだけどダイエット♪
成功とは言いませんが、とりあえず 続いています（笑）
健康第一ですからね！
変な食事制限は絶対にしません。肌荒れ、たるみ、イライラ、不健康 の原因になりますから。
低GI食を心がけて
運動は・・・・。できていません。
でも、低GI頑張ってます（*^_^*）
必殺！ 困った時の チアシード（笑）
ここ半年くらい すっかりご無沙汰だったチアシードを復活させました。
食物繊維豊富！
オメガ３豊富！
ナイスです。
緑色の正体は、ドクターサプリメントの青汁です。
桑葉やフコイダンなども入っているし、製法がこだわられていて（なんだったかな？） ビタミン、ミネラルなどしっかり入っています。夏にはぴったりの青汁。
ちなみに、プロテイン（ショートペプチドタイプ）も入れてます
めんどくさがり屋のスムージー ですね（笑）
これを、水素水で作ってます。
そして美味しく頂くために、Glycine(グリシーヌ）の「つれづれキラキラ茶」で割ってます♪
もう、ブログを呼んでいらっしゃる方は 何が何だかわからないドリンクになっていると思いますが
飲む本人も 何が何だか って笑いながら飲んでいます（笑）
でも、おかげさまで 食べたい欲求に悩むことなく ダイエット継続できていますよ♪
皆さまも ダイエットなどされるときは 自分に合った健康的な方法にしてくださいね。
健康第一ですよ～♪
どこかのモデルさんがいいって言ってた。
どこかのお医者様がTVで言ってた。
なんてのは、あくまでも参考程度です。 ちゃんと自分で調べる！学ぶ！ それから実行に移してください。
情報が溢れている時代です。それを信用するかしないか、全て自分にかかっていますからね♪ 後悔しないためにも、自分で調べる学ぶをまずしましょー♪
なんか、偉そうなことを言ってしまいました(>_<)
でも、ぜひぜひ、後悔しないようにしていただきたいので♪
