おはようございます

先日、知人と会って「ダイエットしようっ!!」ということに(笑)

 

人生何度目かわからない、ダイエットを始めようと思います。

ダイエットは嫌い。我慢 我慢 我慢 我慢 だから(笑) でも、見た目が納得できないのを我慢する方がもっと嫌いなので始めま~す!

「年取ると代謝落ちるし、すぐ太るよね~。いや~ね~」って合言葉のようですよね。でも、本当に20代のころと比べると痩せにくくなりました。というか、あの頃の無知で無理なダイエットが、今の太りやすい冷え冷えボディを作ったんでしょうけど・・・。後悔先に立たずですね~。

 

1ヶ月後に、知人と合って

♪ どれ位ダイエットが成功しているかプレゼンし合う(笑)

♪ お互いをののりし合う(笑)

こんな感じでダイエットを成功に導きたいと思っています(笑)

 

でも、40歳を過ぎてのダイエットは、健康面重視!!!ここ重要ですね。

ストレッチと、自宅での加圧と、夜ごはんの見直し。

これが、とりあえずのダイエットメニューです。

*エプソムソルト(Glycineで販売している入浴剤ですよ)で代謝アップ&デトックスは必須です。

*はま茶(Glycineで販売している健康茶ですよ)で余分な脂肪を出すのも忘れません。

美容と健康にめちゃ良さそうです!

 

またブログでも結果発表できたらしますね。

 

ちなみに、先月に始めた朝散歩は あまりの疲労蓄積で断念。

今月から、定休日(毎週水曜)も決まって、体力に余裕がでてきそうなので、またぼちぼち開始しようと思っています。

 

皆さまも、体にいい事何か始めてくださいね!