春になり 寒さも和らぎましたが
まだまだ冷えますね～(*_*)
手足は年中 冷え冷えです。
今までの不摂生や自己管理不足 の結果ですね。。。とほほです。
１０年ほど前から 正しい体質改善を本格的に始めていはいますので
不調 とは縁遠くなり嬉しいのですが
冷えやむくみ は嫌だな～ と ねっちょり思っています。
この冷え冷えボディが ほかほかボディに変わったら
お肌も ボディラインも もっと自信がもてるのにな～っと（笑）
今日もせっせと 着圧パンスト履いて 足のむくみケア！
漢方薬で胃腸を温めて
サプリメントで足りないものを補います（←クリニック処方です）
できるだけ冷たいものを口にしないように気をつけて
おやつはほどほどに（笑）
酸化と糖化に気をつけて
マッサージ機で毎日足と背中は解します
エプソムソルトでデトックス＆体を温めて
スキンケアするときに ちょこっと顔もマッサージ
ベットの中で５分程度のストレッチ
これが私の健康美容法です（笑）
努力 とは少し遠い感じがしますが 私なりの努力です（笑）
でも、これだけでもずいぶん体が軽いんですよ♪
お肌も綺麗 ってよく言ってもらえます♪
元美容医療関係者の名にかけて（笑） 少しでも長く若くありたいと思っています～♪
足のむくみ対策 着圧パンストや
エプソムソルト、抗酸化にモリンガ茶（ノンカフェインだし）
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