おはようございます♪
朝からの雨も あがってきましたね。
しかし、寒いです。
週頭は 暑かったのにぃー。と体調管理を苦労されている方多いのではないでしょうか。
一日の終わりは、湯船でしっかり体と心の疲れを流してくださいね！
身体を芯から温める美容と健康に良い、自分にあった入浴法で 無理せず確実に、しっかりリセットしてください♪
皆さまに知っていただきたいのはエプソムソルト。
ＴＶや雑誌で、有名人が愛用していたりされるので名前は聞いたことある!という方も多いかな。
これは、硫酸マグネシウムです。塩ではありませんので、循環式のお風呂でも使用できますし、洗濯や洗髪にも利用できます。
身体を芯から温めたり、筋疲労のあとのケアだったり、ハリウッドセレブに愛用され始めて、日本でも火がついたようです♪
Glycine（グリシーヌ）のエプソムソルトは国内産です！無着色なので、安心してご利用いただけます。
美容と健康にとても大切なミネラルのなかのマグネシウム。食事からしっかり摂りいれられることが理想的なのですが、食生活の多様化や生活習慣の乱れなどから、ビタミンやミネラルが不足している方とても多い。そして、これらの栄養素は、サプリなどで補っても、実際に細胞にとりこまれているかどうか・・・・。
毎年行われている市販のサプリメントの成分についての発表をみると、食事からの栄養補充を最優先！にしなくっちゃと思いますが、食生活の多様化や食品の含有栄養などを考えると、やっぱりサプリメントも必要だな～と思っちゃいますし。
難しいですね！
でも、要は簡単。
人任せにしないこと！
テレビや雑誌の有名人や医者の言葉を鵜呑みにしないことだと思います。
自分が持っている知識はどれくらいあるんだろう？
自分の体は何が得意で何が不得意なんだろう？
ちゃんと本を買って勉強しましょう！
ちゃんと、予防医療専門医に相談に行きましょう！
健康は、自分自身も幸せにしますし、周りの大切な人たちの事も幸せにしてくれる かけがえのない物ですからね！
朝から賢い話題になりましたね。
今朝は、税理士さんと青色申告の勉強をしました。だからでしょうか（笑） 脳が賢いつもりバージョンになったのかもしれません(*^^)v
